لنتعلم معا

إدمان القراءة يختلف عن إدمان الكتب، فإن كنت مدمن قراءة لن يهمك لو كان الكتاب الذى تقرأه ورقي أو الكتروني المهم إنه الكتاب الذى تريد، لكن مع إدمان الكتب نفسها تبدأ فى التعلق بالكتب الورقية نفسها ورائحة الورق وملمس الغلاف، والكتب الإلكترونية تفسد الكثير من متعتك. وان كنت تظن إنك مدمن قراءة وتريد أن تتأكد يمكنك معرفة ذلك عن طريق الخمسة عشر علامة الاتي ذكرهم، عن نفسي مدمنة قراءة منذ سنوات، ولكن أظن هذا هو الأدمان الوحيد الذى لا أتمني الشفاء منه ابداً. 1- 90% من الهدايا التى تطلبها كتب  إن سألك أحد عن هديتك المفضلة فى أى مناسبة، الكتب هى أول ما يخطر فى بالك، ولا تغادر أى مكتبة تدخلها بدون كتاب أو أكثر حتى لو لم تكن مخطط لذلك.

بالرغم  من أحجامهم الضخمة وملامحهم التي تلّوح لنا -نحن البشر- بالهلاك، إلا انه بإمكاننا إخضاعهم وترويضهم بأسهل الطرق.. شاهد الصـور والفيديوهات التالية وستدرك ان الرحمة هى أفضل وسيلة للتعامل مع الحيوانات، التي تخلت عن شراستها وإختارت الوفاء لماليكها .. جراء ما قدموه لهم من حب ورعاية ..

الدماغ البشري لا يتوقف عن الإختراع في جميع النواحي ومجال أخطر الرياضات في العالم بات هوس الكثيرين والكثيرين جداً، فهناك الكثير من الرياضات الخطرة التي لا يمارسها إلا أصحاب القلوب الحديدية، ويتم تحديث هذه الرياضات عاماً بعد الآخر وإستبعاد الأقل خطراً من قائمة الإثارة لمحبي المغامرة القصوى. لا أقصد بكلامي هذا ركوب الأمواج أو ركوب الخيل أو التزلج على الجليد.، وإنما أريد أن أشير في هذا المقال إلى أكثر وأحدث عشرة رياضات خطراً وحبساً للأنفاس، تلك التي تجعل من الأدرينالين يتدفق بقوة ضمن أوعيتك الدموية وتجعل قلبك يخفق بشدة لدرجة التوقف أحياناً.

تقام العديد من المهرجانات سنوياً حول العالم، والتي تجمع الملايين لمشاهدتها، منها ما هو رائع ومميز، ومنها ما هو غريب وجنوني بشكل لا يصدق ..  هذه مجموعة من أغرب المهرجانات التي تقام حول العالم .. حرب الصواريخ

اليوم، اذا ذهبت إلى محاضرة في أي جامعة، سترى جميع الطلاب يحدقون في شاشاتهم، ويمكنك في ذات الوقت سماع اصوات الأزرار، هذا صحيح نحن نعيش في العصر الرقمي وأعتقد أنك لا تستطيع تخيل الدراسة في هذا العصر من دون الكمبيوتر المحمول أو العادي. يمكنك القيام بالكثير من الأمور الاكاديمية بشكل أفضل على الكمبيوتر مثل التعامل مع العروض التقديمية والوصول إلى العديد من المكتبات والمصادر والمراجع على الانترنت واخذ ما تريد منها بدون أي عناء. يمكنك أن تلاحظ أيضاً أن الذين يكتبون ملاحظاتهم على الكمبيوتر المحمول يكتبون بشكل أسرع ويسجلون ملاحظات أكثر من أولئك الذين يكتبون على الأوراق وبأقلام عادية. ومع ذلك أظهرت دراسة جديدة قام بهل كل من بام مولر من جامعة برنستون  و دانيال أوبنهايمر من جامعة كاليفورنيا أن الطلاب الذين يدونون ملاحظاتهم على الورق يتعلمون بشكل أفضل من الطلاب الذين يسجلون ملاحظاتهم على الكمبيوتر المحمول، وهذه الأسباب الأساسية في ذلك :

انقلبت مواقع التواصل الاجتماعي رأساً على عقب في الأيام القليلة الماضية بسبب فستان غريب يكاد يكون سحرياً؛ لكنه بالطبع ليس كذلك، يظهر الفستان لبعض الأشخاص باللونين الأبيض والذهبي ويظهر لأشخاصاً آخرين باللونين الأسود والأزرق ! ومن هنا بدأ الجدل وإثارة الكثير من علامات التعجب والاستفهام حول الأمر.. كيف يحدث ذلك؟! لم يثير هذا الموضوع الجدل فقط على مواقع التواصل الاجتماعي بل أثار الجدل أيضاً بين الأوساط العلمية، فالأمر برمته يتعلق بآلية عمل العين واستقبال وانعكاس الضوء واختلافها من شخص لآخر، على الرغم من ذلك انتشرت العديد من النظريات لتفسير مايحدث بالضبط، بعضها يؤخذ على محمل الجد والآخر هزلي..

بينما تتحول الهواتف النقالة والأجهزة التقنية إلى حجوم أصغر شيئاً فشيئاً، هناك بعض الآلات التي تزداد حجماً وضخامة، ولا بد أنك قد شاهدت طائرات كبيرة جداً بحيث تستطيع حمل طائرات أخرى فوقها، ورأيت سفناً كبيرة تحمل سفناً أخرى وغير ذلك من جرافات وحفارات عملاقة.. كل هذا سنتناوله في هذه المقالة التي تتضمن أضخم عشرة آلات ميكانيكية في العالم.. 1- مصادم الهدرونات الكبير Large Hadron Collider

 هناك دائما سؤال يطارد من يرغبون أن يكونوا رواد أعمال وحتى بعض رواد الأعمال الحاليين، كل يوم يسألون أنفسهم ” هل فعلاً انا لدي ما يتطلبه الأمر “، بالتأكيد الانترنت مليء بالأفكار والنصائح والطرق وحتى الكثير من الأقوال و الاقتباسات المشجعة، ولكن هل أنت فعلاً تمتلك المهارات ؟ لنكتشف ذلك معاً حيث سنتعرف فيما يلي على أهم المهارات التي يجب أن يمتلكها كل رائد اعمال حتى ينجح في اعماله.. 1 # القدرة على إدارة الأموال الأمر بسيط جداً : إذا لم تستطيع إدارة الأموال فأنت لن تستطيع إدارة الأعمال، هل تعلم أين تذهب أموالك بشكل شهري ؟ هل تعيش على مبلغ أقل مما تكسبه؟ في حال كانت إجابتك على هذه الأسئلة بلا ، فأنت ستواجه صعوبة كبيرة في إدارة ميزانية المشروع ايضاً.

لكثير منا يطمح في أن يعيش حياة أفضل، يحصل على وظيفة جيدة تمنحه شكلاً اجتماعياً مميزاً، أو تعطيه دخلاً أفضل من وظيفته الحالية، أو أن ينشئ مشروعاً رابحاً يحقق فيه نفسه ويهرب من سماجة وقسوه مديره في العمل، أو أن يعيش حياة مختلفة غير تقليدية كما عاشها الذين من قبله. كلها أحلام مشروعة ورائعة ويمكن لأي شخص مهما كان سنه أن يحقق ذلك لو تحلى بالصبر والعزيمة وأن يسلك دائماً طرقاً غير تقليدية. ما تقرأه وتسمعه يومياً عن تطوير حياتك للأفضل أصبح حقيقة، ولكن إذا أردت أن تقبل على هذه الخطوات في بداية طريقك الجديد احترس دائماً من “خبراء نصف الطريق” والذين قد تقابلهم أحياناً وقد يسببون لك صدمة ربما تفسد كل حياتك!

يحصر البعض الموهبة في الغناء، التمثيل، امتلاك مهارة الرسم أو العزف على إحدى الآلات الموسيقية ولكن هذا غير صحيح على الإطلاق فالمواهب متعددة وشاملة كل تلك الأشياء التي يجيد فعلها الإنسان بطريقة أفضل من غيره من الناس. فالإنسان الاجتماعي الذي يسهل عليه تجميع الأصدقاء في المناسبات الاجتماعية المختلفة وتوصيلهم ببعضهم البعض هو شخص موهوب بلا شك، وذلك الذي ينجز أعمالًا تستغرق ساعات طويلة في دقائق معدودة هو بلا أدني شك مميز، وتلك التي تجيد الإنصات للأخرين دون أن تقاطعهم أو تحكم عليهم وتعطي دائمًا لهم المبررات، فهي قطعاً تملك مهارة لا يملكها غيرها من الناس، فهذه الموهبة التي تبدو بسيطة وغير ملموسة هي أساس الكثير من الوظائف مثل الطبيب النفسي، مقدمي المشورة أو مقدمي الدعم النفسي.

هنالك العديد من الأفكار الخاطئة التي تم زرعها داخل أذهاننا منذ الصغر عبر عمليات التنشئة المختلفة سواء من الأسرة أو من العلاقات الاجتماعية المختلفة، أفكار تمنعنا من التقدم وتجعلنا دائماً في موقف المفعول به، لا نستطيع أن نخطو خطوة واحدة صحيحة إلى الأمام ولا نستطيع أن نحلل خطوة واحدة أخذناها في الماضي. في هذا المقال أحاول سرد أهم النقاط التي تقف كحجر عثرة بيننا وبين الحياة بشكل عام من وجهة نظري المتواضعة…

كثيرون يبحثون عن عمل مريح أو عمل بلا روتين، وآخرون يبحثون عن المثالية في العمل وزملاء رائعين. في هذا المقال سنتعرف على مجموعة من الحقائق الخاصة بطبيعة العمل على اختلاف مجالاته، ستساعدنا على تقبل الأشياء التي نعتقد أنها غير قابلة لذلك… العمل لا ينتهي هذه أولى الحقائق التي لابد أن تسلم بها حتى ترتاح البال، إذ كنت تنتظر اليوم الذي ينتهي فيه كل ما عليك من أعباء لتذهب للعمل وتجلس مع زملائك فقط فأنت واهم، هذا لن يحدث أبداً، ولو حدث فهذا يعني أن الشركة ستُغلق أبوابها لأن ليس لديها شيء تقدمه. العمل ليس كما نريد

هل لاحظت تذمر أحدهم عندما يعرف أن عليه أن يقف في طابور طويل حتى يحصل على إحدى الخدمات؟ وهل انطلت عليك تلك الحيل الطفولية التي يفعلها البعض حتى لا يضطر للانتظار؟ تسمع أغلبهم يقولون أكره الانتظار ولا أحب أن أفعل ذلك أبداً ولكن في كثير من الأحيان يصبح الانتظار سؤال إجباري في حياتنا ولابد أن نمر به، دعنا نرى الأمر من ناحيته الايجابية ونتعرف على مجموعة من الأشياء المفيدة التي تجعلنا نستمتع بأوقاتنا عندما يصبح لا بديل عن الانتظار.

كلُّنا يعلم أنَّ النظام الغذائي السيّء وقلّة النشاط الفيزيائي اليومي هي اشياء تضر القلب والصحّة العامّة كثيراً وخصوصاً بالجهاز القلبي الوعائي، ولكن فيما يلي عشرة اشياء تضر القلب لا يعرفها كثيرون وقد تؤذيه  بشكل كبير…

القراءة هي أحد متع الحياة التي يغفل عنها الكثيرون، ذلك البساط السحري الذي يطير بك إلى عوالم مختلفة، ويجعلك تصادق أناس التقيت بهم لتوك، وتتفاعل مع مشاعرهم وكأنها مشاعرك، تفكر بعقولهم وتبحث عن حلول لمشكلاتهم، ذلك العالم الذي دوماً يقول لك مع كل كتاب جديد تقرأه أنك تجهل كثيراً عن هذا العالم الذي نحياه وفي هذا المقال سنقدم لك مجموعة نصائح للاستمتاع بالقراءة ... اختر الوقت المناسب مازال الوقت المناسب هو الذي يتحكم في مدي إعجابك أو عدمه بأحد الكتب أو الروايات، فإذا كنت تحاول القراءة بعد يوم عمل طويل ومجهد فبالتأكيد لن تستمتع بالقراءة، ولن تستطيع التركيز فيما تقرأ، فمثلًا تلك الرواية العاطفية الرومانسية لاتناسب شخص أنهى لتوه علاقة عاطفيه فاشلة.

وإذا بك تتصفح ألبوم صورك، تتفاجأ بصور لك أقل ما يقال عنها أنها لشخص آخر غيرك، أو أن وجهكَ قد خَضَعَ لعملية تجميلية بشعة. وتتساءل باستمرار لماذا أبدو قبيحاً في صوري. معظمنا – إن لم أقل جميعنا – نشتكي من رؤية بعض صورنا. حتماً قد حدث معك هذا الأمر، أو ربما حدث مع أحد أصدقائك. فحتى لو كنت جميل الخلق، في بعض الأحيان، تكره رؤية صورة الْتُقِطَت لك. هل تساءلت لماذا؟ كن مطمئناً عزيزي القارئ، عزيزتي القارئة.. في هذا المقال ستكتشف أهم الأسباب التي تجعلك تحس بهذا الإحساس المزعج… 1: الصورة الرقمية تقلب ما نراه عادة في المرآة ما تراه في المرآة مختلف تماماً عما تراه في صورك وذلك لسببين؛ الأول، عندما تنظر لنفسك في المرآة فأنت ترى صورة معكوسة، في حين أن الصورة الرقمية تلتقط الصورة كما هي. أما السبب الثاني فيمكن أن يكون خلقياً في الإنسان فمعظم الناس لديهم وجه غير متكامل، حيث أن الجانب الأيسر غير منطبق للجانب الأيمن من الوجه، لهذا السبب يشعر معظمنا بالغرابة عندما نرى صوراً معكوسة لوجوهنا.

أعتقد أن الفضل الأكبر في تكوين شخصيتي المنفتحة والمقبلة على الحياة يرجع أساساً لتلك الأنشطة التطوعية التي كنت أمارسها أثناء الجامعة، كنت مثل الكثيرين الذين غادروا المدرسة لتوهم ولا يعرفون شىء عن عالم خارج المدرسة وعندما انضممت لعالم الجامعة الكبير وجدت أنى نقطة في بحر واسع ولا أعلم من أين تكون البداية أو كيف أتعلم السباحة. فإن العمل التطوعي ليس رفاهيةً بل يجب أن يكون جزء من الروتين الأسبوعي لأي إنسان… الأمر ليس خدمة الآخرين فحسب بل هو خدمة تقدمها لنفسك أولاً وفى هذا المقال دعونا نسرد مزايا العمل التطوعي حتى نكون أكثر تحديداً…

هل تعبت من كثرة التشتت واختيار أهداف وتركها في منتصف الطريق، أو عند أول منعطف شاق؟ بالطبع كل منا يريد أن يحدد أهدافه التي يحبها في الحياة ويعمل من أجلها ولكن هناك خلل ما في إحدى الخطوات! بل دعني أخبرك هناك أكثر من خلل! وهي أمور بسيطة ولكنها ذات قيمة، نفعتني ومتأكد من أنها سوف تنفعك. تحديد أهدافك قد تصبح عملية شاقة إذا كان التشتت غالب على حياتك، لذلك ركز جيداً في هذا المقال، ودعك من كل ما يؤرق تفكيرك ويصيبك بالتشتت، ولو لدقائق!  لتحديد أهدافك بدقة عليك أولاً أن تصنع قائمة بكل ما تحتاج في الحياة، لا ما تريد بل ما تحتاج، ومتأكد أنك سمعت هذه النصيحة كثيراً

ليس هناك ما هو أكثر من الذين يفكّرون بحماقة، أصادف الكثير منهم يوميّاً. في الفترة السابقة، وفي معظم المناقشات الإعلامية، لاحظتُ بأن الناس يقعون في نفس المغالطات المنطقية، يكررونها مراراً وتكراراً. كوِّن فِكرَك الخاص! كُفَّ عن التأرجح بين رأي فلان ورأي فلان، هذا أمرٌ مُتعب. كوِّن فِكرَك المُستقِلّ، اجتهد وابحث جيِّداً لكي تستنتج رأيك ثم بعد ذلك استمع إلى الآراء الأخرى، لا تكن مثل العامّة، تنتظر فلاناً لكي يُملي عليك ما يجب أن تفكر فيه. كفاك كسلاً.

الإنسان كائن اجتماعي لا يستطيع أن يعيش بمفرده وكل علاقة اجتماعية تعطينا إحساس خاص وتلبي احتياج مختلف لدينا، فصحبة صديق لا تغني عن الحاجة إلى زميل في العمل أو جار متعاون، كل علاقة تخدم الإنسان بشكل أو بآخر ولكن في كثير من الأحيان تسبب بعض العلاقات الاجتماعية ضغوطاً وأعباءً أكثر من ما توفي بالاحتياج المطلوب، في هذا المقال سنتعرف على مجموعة من المبادئ الهامة التي تجعلنا نستمتع بعلاقات صحية وآمنة مع الجميع. أنت نقطة البداية لا تتوقع أن الأمر يبدأ من عند الآخرين، فالمفتاح في جيبك أنت، فأنت من تجبر الناس على احترامك أو لا وبالتالي فأنت الوحيد القادر على تحديد شكل العلاقات إذا كانت قوية أو سطحية، علاقة زمالة أم صداقة، أنت من تصنع المسافات وأنت من تهدمها أيضاً.

قلة النوم ليست السبب الوحيد لشعورك بانعدام الطاقة، هناك أشياء أخرى صغيرة تقوم بها (أو لا تقوم بها) تتسبب في اجهادك سواء عقلياً أو جسدياُ، وتجعل يومك يمضي مليئاً بالفوضى وعدم الإنجاز، ستجد هنا بضع عادات تتسبب في شعورك بالتعب، بالإضافة لنصائح بسيطة ستجعلك أكثر نشاطاً وفعالية. عندما تشعر بالتعب لا تتمرن عندما تشعر بالتعب تقرر عدم التمرن لتوفير طاقتك، تلك أول العادات الخاطئة التي قد تقوم بها، فقد أثبتت دراسة بأن البالغون الذين يتمرنون ثلاث مرات في الأسبوع لمدة عشرون دقيقة يشعرون بالتعب بنسبة أقل، فالتمرين بصورة منتظمة يزيد من قوتك ويحسن من أداء جسمك، ويساعد على توصيل الأكسجين والمغذيات لعضلاتك وانسجتك، لذلك المرة القادمة التي تفكر فيها بعدم التمرن لا تستجب لذلك، واستبدل التمرين بالمشي لوقت قصير ولن تندم على ذلك.

الالتهاب هو رد فعل طبيعي لجسم الإنسان على أي شيء ضار أو مؤذٍ يُهدّده، ويمكن لعدة عوامل خارجية أن تحرّضه، ويمكن لبعض العوامل الداخلية أيضاً أن تُثير الحدثية الالتهابية في الجسم، وتسبّب ما يعرف بأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل arthritis، وقد تكون الأمراض أكثر خطورة ومهددة للحياة أحياناً. يمكن السيطرة على الحدثية الالتهابية من خلال بعض الأدوية، كما أن لبعض الأغذية والأطعمة فعالية مضادة للالتهاب، ومن أهمها:

قد يبدو التساؤل أعلاه نمطياً للغاية مع تكرر طرحه في مناسبات عديدة ونقاشات قد تتجه لفلسفة الأمر بشكل يزيده تعقيداً. الأمر في حقيقته غايةٌ في البساطة ويخضع بشكل كبير – كما أفترض الكثير من الباحثين المعنيين بالثقافة – للموروث الثقافي للشعوب حول العالم. وبينما لم يستطع أحدٌ الجزم بالأسباب الثقافية التي تدفع شعباً ما لتفضيل العمل على الحياة الشخصية، قام بعض الباحثين بفرض نظرياتهم الخاصة والتي تعطي عدداً كبيراً من دول العالم تصنيفات تضع بعضها في ترتيبات متدنية من حيث تقديم الحياة الشخصية على العمل والعكس. بل إن بعض الباحثين قرن بين العمل والسعادة بحيث يمكن قياسها – السعادة – بمقدار ما يستمده الفرد نفسياً من مدى نجاحه في عمله من عدمه.

عندما تتعامل مع الناس، لا تعامل أناساً عقلانيين ولكن عاطفيين يتخبطهم الهوى ويسوقهم الكبرياء والغرور. ديل كارينجي هل ترى أن الفضيلة حسنة والرذيلة قبيحة، الصداقة خيرة والعداوة سيئة، لكن: الإسراف رذيلة، فإذن البخل فضيلة، الحمقى يقولون الحقيقة، فإذن الحكماء يكذبون: هذا غير صحيح. إن كنت من أولئك الذين يجدون متعة في الدخول في جدال عقيم إلى أن ينسحب الآخر معلناً أنه لم يعد لديه القدرة على الاستمرار فيجتاحك شعور عظيم بالنرجسية، أو ربما على العكس تشعر بالانهزامية لمجرد أنك لا تجد في قاموس مصطلحاتك رصيد كافي للاستمرار في جدال مدفوع له دفعاً..  إذاً هذا المقال موجه لك…  جدال أساسه العبث بمفردات اللغة أو ما يسمى بالمبارزة الكلامية “استراتيجية هدفها الوحيد هو الانتصار على الآخر” وهذا ما تعمد شوبنهاور “الفيلسوف الألماني” إظهاره في كتابه “فن أن تكون دائماً على صواب”.

  الأطفال   هم البراعم الصغيرة التي تحتاج منا مزيداً من الاهتمام والعناية، للوصول بهم إلى المستقبل، ليكونوا أكثر قدرة على مواجهة الصعوبات وكيفية التعامل معها وتجاوزها وإيجاد الحلول المثلى لها، وكل هذا لا يتم إلا من خلال عملية تربوية وتعليمية متوازنة لبناء شخصيتهم المستقلة، لذلك يقع على عاتق الأبوين مهام كبيرة تجاه تربية أبنائهم، ذلك أن الأطفال يتعرضون يومياً للكثير من المؤثرات الاجتماعية والنفسية والتربوية المختلفة من المجتمع ومن محيطهم الطفولي، وصولاً إلى المدرسة. فكل هذه السلوكيات أو المعارف التي يمكن أن يتلقاها الطفل يمكن لها أن تؤثر في بناء وتنمية شخصيته، وتوجهاته المستقبلية، وخاصة أنه أمام الأطفال اليوم فسحة كبيرة ومتنوعة للاكتساب منها والبناء عليها، لذلك لم يعد الأمر يقتصر على التربية المنزلية، إنما هناك عوامل أخرى متداخلة في عملية التربية سواءً من خلال ما ذكرناه من المدرسة والمجتمع مروراً بوسائل الاتصال الحديثة في عصرنا الحالي وغيرها من المعطيات المساهمة والمؤثرة بشكل أو بآخر في بناء شخصية الطفل وتوسيع مداركه.

العمل الناجح يبدأ بفكرة جيدة  هذا المبدأ ألهم عشرات الأجيال بأن يصبحوا رواد أعمال متفائلين. كما أنها زادتهم يقيناً بأن الفكرة الجيدة والعمل الكثير هما كل المطلوب من أجل الوصول للثروة.  لكن – ومع الأسف – هناك جانب آخر مهم لتلك المعادلة لأن نجاح العمل صاحب الفكرة الجيدة لا يعني بالضرورة أن تلك الفكرة هي السبب الرئيسي للنجاح. نبعت الكثير من الأعمال من أفكار عظيمة، لكنها انهارت فيما بعد أو كانت ضحية للمنافسين أو فشلت من أجل العودة مجدداً. لكن، ما سبب هذا الفشل في العموم؟

الإدارة ليست منصباً شرفياً، بل عمل شاق وجهد كبير، يحتاج إلى ذهن حاضر وقدر عالي من تحمل المسؤولية، وهناك مجموعة من الأشياء التي لابد أن تضعها في الاعتبار قبل الإقدام على هذه الخطوة… جهد أكبر عملك كمدير يتطلب منك جهداً أكبر بكثير من ذلك الذي كنت تقضيه عندما كنت موظفاً عادياً، قد تضطر إلى العمل لساعات إضافية أو العمل في ساعات متأخرة من الليل، وأحياناً التضحية بإجازات نهاية الأسبوع لتنهي المهام المطلوبة منك، بالطبع ستحصل على تعويض مادي مقابل هذا الجهد، ولكن في المقابل ستضحي بالكثير من الأشياء الجميلة التي كنت تستمتع بها من قبل.

من منا لا يريد الناس حوله وبجواره؟! كلنا نحب الصداقة وكلنا نحب الرفقة، ولكن الرفقة الجيدة التي نريدها لا تأتي بسهولة، فالرفقة والصحبة الجيدة والمحبة تحتاج أن تُكسب من قلوب الناس اكتساباً، ولهذا أتت هذه القواعد الذهبية السبعة للتعامل مع الناس، والتي – إن طبقتها – ستفتح لك مجرى جديداً في حياتك.. القاعدة الأولى: اعرف قدر نفسك و كن نسيج وحدك

من منا لا يحبّ الأطفال الصغار؟ لكن ماذا نعرف بالفعل عن أدمغتهم وطريقة نموها في هذا العمر اليافع، فالجنين في عمر أربعة أسابيع يطوّر العصبونات الجديدة بمعدل 250 ألف عصبونًا في الدقيقة، وعندما يصبح عمر الطفل ثلاث سنوات، فإنّ دماغه يكون قد وصل إلى 80% من حجم الدماغ البالغ، ويمتلك حينها حوالي 1000 ترليون اتصالٍ بين تلك العصبونات. نقدّم لكم هنا عشر معلومات غريبة عن دماغ الرضّع! 1- يو لد جميع الرضّع “مبكرًا” بسبب حجم قناة الولادة، والاحتياجات الأيضيّة التي يفرضها الجنين على والدته خلال الحمل، فإنّ حجم الرأس محدود بتلك المعايير، ولذلك فإنّ دماغ الجنين لا يصل لنهاية تطوره خلال فترة الحمل، بل يكون الدماغ غير مكتمل النضوج وشديد الحساسية لأي منبه.

هناك أكثر من طريقة لإطلاق الأعمال بات الكل يتحدث عنها، وهناك أساليب مختلفة، وطرق، وأدوات، وحتى مواصفـات وعادات لروّاد الأعمال الناجحين.. حتى تصبح ريادي أعمال ناجح، ثمة عادات بعينها يتشارك بها روّاد الأعمال المخضـرمين، غالباً ما تكون ثابتة بالنسبة إلى الجميع، وتفسر لك الكثير من أسباب نجـاحهم في الحياة والعمل .. إليك تسعة أسرار يستخدمها هؤلاء الرواد المميـزون من أجل تحقيق الإحسان التام لصنعتهم ونمو أعمالهم وبلوغ النجاح الخارق! خطط للمدى البعيد في سوق تنافسي إعطاء أولية للأهداف القصيرة المدى هو إغراء يصعب تجاهله. عملاؤك وزبائنك يتوقعون أن تقدم لهم منتجات وخدمات عظيمة في الأوقات الملائمة، وأنت أيضا لديك مسؤولية الأمانة تجاه شركتك وشركاءك و المستثمرين اللذين تعمل معهم. لكن إن ركزت فقط على المدى القريب، فأن أعمالك قد لا تبلغ أقصى إمكانياتها، وبدلاً من ذلك، خصص وقتاً للتخطيط للمستقبل على الأقل مرة أو مرتين في السنة، وبشكل روتيني ارصد التقدم لبلوغ الأهداف البعيدة المدى.

هل تحب القراءة؟ لو كانت الإجابة نعم فأنت لديك هواية رائعة، تقضي معها وقت فراغك بطريقة مسلية ومفيدة، ولكن هناك بضعة أشياء تضايق مُحبي القراءة المخضرمين.. وقد تدفعهم للغضب أو إلقاء أي شيء في متناول أيديهم غير الكتاب بالطبع، وقد جمعنا لكم اليوم ثلاثة وعشرين أمراً يعاني منها مُحبو القراءة، فأخبرونا هل تعانون منها أيضاً أم لا؟ 1- ما هو الكتاب التالي الذي سأقرؤه تقرير الكتاب التالي قد يزعج العديد من القراء، فالاختيارات واسعة وعلى الأغلب كل قارئ مخضرم لديه قائمة بلا بداية أو نهاية من الكتب التي ينوي قراءتها في يوم من الأيام، سواء ترشيحات من الأصدقاء أو من المواقع المهتمة بالكتب.

يعد نمط حياة أغلب الناس في هذه الأيام عاملاً رئيسياً في عدم حركتهم، فالأعمال أغلبها مكتبية، وإن كانت تتطلب بعض الحركة فلا تكون هذه الحركة كافية لبقاء الجسم في حالة صحية سليمة. ربما كانت مخاطر الجلوس الطويل وعدم الحركة أمراً لم يكن في الحسبان! إلا أنه من الثابت أن قلة الحركة سبب أساسي في آلام الظهر والمفاصل، ضعف القلب والدورة الدموية، وبالتالي نشاط دماغي وتركيز أقل خلال ساعات العمل المتواصلة التي تمر دون حراك يذكر. 1- تقوية القلب تعد كثرة الجلوس من الأسباب الرئيسية لإصابة الناس في هذه الأيام بالذبحة القلبية، فتروية القلب تعتمد بشكل أساسي على حركة الجسم، أي أن تمرين الجسم هو تمرين للقلب والجملة الوعائية في نفس الوقت، فالمشي يخفض ضغط الدم الشرياني، ويزيد من معدل الضربات القلبية.

نواجه جميعنا لحظة ما ونحن جالسون أمام مكاتبنا حيث نفقد فيها تركيزنا تماماً، ولا نعرف ماذا يجب أن نفعل في الخطوة القادمة. لا تقلق، فهو أمر طبيعي يحدث نظراً لتركيزنا الشديد في العمل ونفاذ مخزون الطاقة من أجسادنا بحيث لا نستطيع أن نكمل عملنا كما كنا من قبل. ثمة أغذية لها القدرة على التخلص من هذه المشكلة حيث يمكن من خلالها استعادة تركيزك في غضون وقت قصير. إليك قائمة تحتوي على 5 أغذية تساعد في زيادة نشاطك وتركيزك أثناء العمل.

إذا لم تكن تدخن أو تتعاطى المخدرات فلا تعتقد أنّك خالٍ تمام من العادات السيئة، فهناك الكثير من العادات السيئة التي لا تُعتبر إدماناً ولكن يُنظر إليها على أنّها سلوكيات سلبية قد تسبّب إزعاجاً لمن حولك. غالباً ما يكتسب الشخص مثل تلك العادات كأساليب للاسترخاء والحد من التوتّر، فما هي تلك العادات؟ وهل يمكن التخلّص منها فعلاً؟ في الحقيقة، إنّ الإقلاع عن مثل تلك العادات ليس بالأمر السهل خاصة أنّ الدماغ يعطيك إحساساً بالسعادة في كل مرة تقضم أظافرك على سبيل المثال. في هذا المقال استعرض مجموعة من   العادات السيئة  وبعض الاقتراحات للتخلّص منها:

كل من لديه أطفال يريد لهم أنّ يبقوا بعيدين عن المتاعب، أنّ يتفوقوا في المدارس و أنّ يحققوا إنجازات كبيرة في المجال المهني،  ببساطة أنّ يكونوا من الأفضل. ليس هناك توليفة جاهزة لتربية جيل ناجح من الأطفال، لكن علماء النفس و الاجتماع و مختلف الباحثين حول العالم يشيرون بأن هناك مجموعة من العوامل المبكرة التي تهيء للنجاح و لمستقبل أفضل. و هي: التوقعات العالية باستخدام بيانات من استفتاء أُجري عام 2001 على 6.600 طفلاً، وجد الباحث Neal Halfon و زملائه في جامعة كاليفورنيا أنّ لتوقعات الأهل و آمالهم تأثير هائل على تحصيلهم. فالأهل الذين رأوا أن ابنهم سيدخل الجامعة في المستقبل بدا و كأنهم يقودونه باتجاه ذاك الهدف بغض النظر عن دخلهم أو الأصول المادية التي يمتلكونها. اكتشاف هذه النتيجة أتى عبر دراسة نتائج الامتحانات موحدة، حيث أن 96% من الطلاب الذين حصلوا على أفضل النتائج كان ذويهم يتوقعون دخولهم الجامعة و هذا يتفق مع اكتشاف آخر في علم النفس أيضاً : The Pygmalion effect (تأثير بيغماليون)، و الذي ينص أن “الشيء الذي يتوقعه الشخص من أحد آخر يمكن أن يتحول لنبوءة تحقق ذاتها في ذاك...

يحتاج الوالدان إلى الإبطاء من إيقاع حياتهما من أجل مساعدة أطفالهما على النمو، فنحن نرى معظم الآباء في حالة توتر دائم، من هرولة للوظيفة، إلى وضع الطعام على المائدة، إلى اصطحاب أطفالهم بعد الانتهاء من المدرسة، إنهم يفعلون كل ما يستطيعون من أجل مواكبة الحياة. ولا شك أنهم لن يرغبوا في تضمين الواجب المدرسي لأبنائهم وسط قائمة طويلة من الأمور متوسطة الأهمية، كأن يقوم الأطفال بتنظيف حجراتهم، أو المساعدة في غسيل الأطباق، أو إعداد وجبات الطعام أو تنظيف المنزل. فإن كنت واحداً ممن يثيرون كل أو معظم أو بعض هذه المطالب، عليك أن تتذكر أن الواجب المدرسي أهم من تنفيذ أي شيء معه، وهو الأمر الذي قد لا يكون واضحاً في أذهان الأطفال.

لا شك أنّ النجاح لا يمكن تحقيقه بين ليلة وضحاها، أو يأتي عبر تعويذة سحرية أو ورقة يانصيب، بل هو نتاج الكثير من العمل الشاق و الالتزام الشخصي. كل شخص ناجح سواء أكان قائداً، أو رائد أعمال أو حتى مفكر كانت له رحلته الخاصة نحو النجاح، و الكثيرون ممن نجحوا أثبتوا لمجتمعاتهم أن تلك السلاسل الحديدية التي يعتقد الجميع أنها تأسرهم يمكن التحرر منها، وبالرغم من أن كل واحد فيهم كان له درب مختلف، إلا أن الوجهة كانت ذاتها : النجاح. هنالك العديد من العوامل المشتركة بين الأفراد الناجحين، أحدها أن عقليتهم قد نضجت و تغيرت أثناء هذه الرحلة.

قليلة هي الأيام التي لا تراودنا فيها بعض المشاعر السلبية، وهذه المشاعر لا تقتصر على شعورنا بالحزن أو بالضيق، فالإحساس بالقلق أو التوتر وأحياناً الخوف كلها مشاعر تصبح سلبية إذا سيطرت على تفكيرنا أو تسببت في تعطيل قدرتنا على العمل وممارسة شئون حياتنا اليومية، لا يمكن أن يعيش الإنسان طوال الوقت سعيدًا ومرتاحًا فهذا أمر يكاد يكون مستحيل، حتي وإن فرضنا استمرار السعادة فالإنسان بطبعه ملول سيهجرها بحثاً عن شعورِ جديد، في هذا المقال سنتعرف على مجموعة من الطرق العملية الفعالة للتخلص من المشاعر السلبية التي تثقلنا وتجعلنا فاقدين الرغبة في فعل أي شيء. الكتابة إذا واتتنا الفرصة لنحكي لأحدهم عما نشعر به، تبقي فكرة تنظيم الكلام والبداية الصحيحة من العوامل التي تقلقنا، ولكن مع الورقة والقلم بمفردك لاتحتاج إلى أي جهد إضافي، فقط تناول الورقة واكتب ما تشاء بأي لغة، بأي لهجة، بأي خط، فقط استخدم هذه الوسيلة لإخراج أي مشاعر تسيطر عليك وتجعلك سيء المزاج.

دائمًا ما أتذكر مقولة سارتر العظيمة الموجزة العميقة الشاملة: “الجحيم هو الآخرون” كم كان صادقًا وبارعًا في مقولته هذه… جملة مقتضبة ومختصرة لكنها قالت الكثير… الإنسان بطبعه كائن اجتماعي، يتغذى على وجود الآخرين وكلماتهم، وبالإشارة إلى كلماتهم علينا التوقف هنا قليلًا… من منا لا يحب أن يثني عليه الآخرون؟ أو أن يرونه ذلك النموذج المثالي الذي يتمنى الجميع لو كانوا مثله؟ بالتأكيد جميعنا نتمنى ذلك، لكن عندما يتحول الأمر من اهتمام برأي الآخرين، إلى جعل السلطة المطلقة لرأيهم في كيف نكون، وكيف نتعامل، وكيف نعيش، نكون بصدد كارثة حقيقة… عندما نبدأ في الاعتماد على ما يعتقده الآخرون عنا، ونجعل لرأيهم السيطرة التامة من خلال تحريكنا كما لو كنا قطع شطرنج، نكون في مأزق كبير، عندما نجاريهم حتى لا نخالف توقعاتهم، هنا نكون خرجنا من أنفسنا تمامًا، خذلناها… غادرنا أنفسنا لنكون الشخص الذي يريدونه…

“إذا أردت أن تعرف من أنت، فلا تسأل، ولكن اعمل! فإن عملك هو ما سيحددك ويصفك”. توماس جيفرسون 1743م : 1826م رئيس الولايات المتحدة الأمريكية إن التقدم والتطور الوظيفي يعني أشياء مختلفة للأشخاص المختلفين، فيشمل موازنة الأعمال، وكسب مزيد من الأموال، وتخطي العقبات، والارتقاء إلى مستوى آخر مهنيًا، وأنت الوحيد الفائز من التطور المستمر في العمل، يمكنك طلب المساعدة من مديرك، وانظر دائمًا ناحية خططك وأهدافك، فأنت من سيستفيد، وأيضا أنت الخاسر إن لم تفعل شيئًا، حيث تقع مسؤولية تطورك الوظيفي بصورة مُباشرة على كاهلك أنت تحديدًا، فعليك أن تبدأ باكتشاف نفسك وقدراتك وطموحاتك، وتدير بنفسك خط سيرك الوظيفي. لذا استخدم الخطوات الآتية مهما كان وضعك؛ كي تعزز مسارك الوظيفي، وتظل قادرًا على التطور المستمر…

اسأل أي موظف في أي شركة في أي بقعة من المعمورة ما هي أسوأ لحظاتك في العمل؟ سيقول لك بلا أدنى تردد، عندما تُوجه لي الدعوة لحضور اجتماع في العمل، وهذا ليس له أي علاقة بكونك ناجح في عملك أم لا، ولا يرتبط أيضا بمدى حبك للعمل أم لا، القصة كلها في تلك الأوقات الطويلة المتكررة التي نضطر فيها لحضور اجتماع لمناقشة أمر ما. سنحاول في هذا المقال تقديم بعض الأسباب المنطقية التي تجعلنا نكره اجتماعات العمل ونسعى دائماً إلى الفرار منها. السبب الأول:  فكرة القيود تتسم اجتماعات العمل بأنها إجبارية، نعم تكاد تكون إجبارية في كل شيء، في مواعيدها، في مدتها، في مواضيعها بل وأحيانًا في نوعية الحضور، نحن لا نحب أن نشعر أننا مجبرون علي شيء، الحرية هي أغلى ما يملكه الإنسان، ولكن للأسف من وقت لآخر تتطلب طبيعة العمل مناقشة بعض الأمور، البحث عن حل لمشكلة ما، أو متابعة تطور أحد المشاريع التي تعمل عليها الشركة وهذا لا يمكن أن يُنجز كلياً بدون الحاجة إلى عدد لا بأس به من اجتماعات العمل.

كلنا نبحث عن أفكار جديدة لأسباب مختلفة، فعضو فريق التسويق يبحث عن فكرة مبتكرة يقدم بها منتجات شركته ليحقق النجاح المطلوب، والمدرب يبحث عن طرق جديدة لايصال المعلومة للمتدربين وتعليمهم بشكل أفضل، والكتّاب يبحثون طوال الوقت عن موضوع يكتبون عنه، عن قضية يتبنونها، عن أحداث تلهمهم لاستكمال بناء رواية جديدة. بينما البعض الآخر يبحث عن أفكار جديدة ليغير نمط حياته الروتيني، في النهاية كلنا هذا الشخص الذي يتعطش لكل ما هو جديد ومبتكر، وأحياناً تفشل كل جهود العصف الذهني ولا يوجد باباً لم يطرق ويأتي السؤال كيف نحصل على أفكار جديدة؟ دعنا نتفق أولاً أن الأفكار المبدعة والابتكار هو نتاج جهد شخصي وليس أمر مسلم به، حتى إذا كنت تمتلك 1000 فكرة جديدة فبعد مرور ألف يوم ستحتاج إلى أفكار أخرى لتواصل حياتك، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض الطرق التي تساعدنا أن نفكر بطريقة مختلفة وفي النهاية نحصل على أفكار جديدة.

يشتكي كثيرون من ضياع الوقت بلا فائدة وعدم قدرتهم على إنجاز الأعمال المطلوبة منهم في الفترة المحددة، في حين يعاني البعض الآخر من العصبية الزائدة أحياناً مع شكوى مستمرة بعدم القدرة على التركيز، هذه الأمور قد تسببها عوامل متنوعة ولكن يأتي على قائمة هذه الأسباب عدم النظام، فإذا كنت شخصاً منظماً فيمكنك إنجاز الأعمال المطلوبة منك في فترة زمنية مناسبة، كما أنك لن تشعر بالتوتر المستمر الذي يسببه عدم الإنجاز، في هذا المقال سنتعرف على مجموعة من الخطوات التي ستساعدك على أن تصبح شخصًا منظماً.

هناك عدد لا يمكن حصره من الأبحاث التي تقترح أن الذكاء العاطفي (EQ) يؤثر على أداء الشخص في عمله، وبعد اختبار حوالي مليون شخص، وُجد أن هذا الذكاء كان السبب بنسبة 58% من النجاح لهؤلاء الأشخاص – والذين يعملون في مهن مختلفة – وأن ذوي ال (EQ) العالي يكسبون مال أكثر من ذوي النسب الأقل. ويكفي القول أن الذكاء العاطفي هو طريقة فعالة لتركيز طاقتك في اتجاه واحد للحصول على نتائج مذهلة في النهاية، ولكن هناك شيء يجب أن تضعه في اعتبارك أن الذكاء العاطفي سيكون دون جدوى لو لم تكن شخصاً صادقًا وصريحًا. ودراسة حديثة في جامعة واشنطن وجدت أن الناس لا يتقبلون مظاهر الذكاء العاطفي فقط، ويتشككوا به، ويفضلون أن يكون الشخص صادق وصريح ايضاً.

تُعتبر القدرة على التذكر مهارة يمكن للجميع أن يتعلمها باستخدام بعض النصائح العملية. و هي مهارة من المهم بالطبع لكل منا الحصول عليها، سواء كانت في مجال الدراسة أو العمل أو لمجرد التطوير من نفسك. إذ أن تدريب ذاكرتك يساعدك في الحفاظ على صحة دماغك. نعرض هنا بعض الوسائل التي ستساعدك في تقوية قدرتك على التذكر على شكل نصائح هامة للغاية نحاول إيجازها في 10 نقاط. كيف تتذكر سريعًا 1. اهتم بما تتعلم عندما يكون هناك شيئًا محددًا يثير اهتمامنا، فإن من السهل تذكره. فيستطيع الكثير من الناس تذكر أسماء الأشخاص الذين يجدوهم جذابين، كذلك الحال بالنسبة إلى كلمات الأغاني المفضلة لديهم. ويستطيع البعض أيضًا أن يتذكر اقتباس أو مقطع مفضل من كتاب مفضل لهم. وإذا لم يُثر ما تتعلمه اهتمامك، فعليك أن تجد طريقة لتصبح مهتمًا به.